ヘルスケア特集

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五訂増補食品成分表 2008―文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「五訂増補日本食品標準成分表」に (2008)

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すごく良いです！　　（2008-11-15）
　体を鍛えながらダイエットに挑戦している人には、絶対にお勧めの一品です！　全体的な体脂肪率だけでは分からない腕や足、胴体の皮下脂肪率と骨格筋率が簡単に分かり、どこが鍛えたり無いのか、瞬時に分かるようになっています。
　「あれ？　今日はお腹が少したるんでるような気がするな〜」と思った日に測定をすると、皮下脂肪率が0.6％上がってたりするので、精度はけっこう高いのではないかと思います。ただ、たくさん食事をした日などは、皮下脂肪率の数値がいきなりポンと跳ね上がったりするので、完全に正確だとは言えないかも知れません。あくまで参考程度にとらえるか、数日分の値の平均値を参考にするようにしたほうが良いかもしれません。ちなみに私は、my基準日の皮下脂肪の数値より急激に上がった日は要注意日として、その日から二日間程は節制＆有酸素運動強化をしています。
　ただ、一つだけ疑問に思う点が。オムロンさん、この体重計の標準レベル、けっこう高めに設定されていませんか？　けっこう頑張っているつもりなのに、未だに両足の筋肉が標準以下って…T T。巷の同世代の方々って、凄いんだなぁ…。